Feeling Stressed?
Find Your Nearest Tree.

科学证实了这一点:花时间在绿色空间让我们更快乐，更健康.

An apple a day keeps the doctor away.

但是保持良好心理健康的处方是什么呢?

问任何一个专家，你都会得到一个一致的答案:花时间在大自然中.

Over the years, 越来越多的研究证明，经常接触澳门威尼斯人游戏木会让我们更快乐、更健康. 它们能从头到脚恢复我们的平静感——提高记忆力和注意力, enhancing cognitive functioning, lowering blood pressure, and reducing cortisol levels.

A ‘FASCINATING’ CORRELATION

即使从远处看，澳门威尼斯人游戏木的力量也令人印象深刻:

Living within 100 meters of a tree reduces rates of depression.
城市居民获得足够的绿色空间体验 31% less psychological distress.
每增加1%的绿地面积，城市居民就会有一个 corresponding decline in stress levels.
住在足够的绿地附近的孩子有一个 lower risk of developing mental health issues in adulthood.

Peter James, 哈佛大学人口医学和环境健康副教授, 已经研究这种联系近十年了吗. 在他的研究中，他说有一件事是明确的.

即使在运行了这些复杂的统计模型之后, 我们仍然看到自然与许多健康结果之间的联系,” James said. “我研究了很多不同的接触方式，大自然总是对你的健康有益. 令人着迷的是，这是一个如此一致的相关性.”

詹姆斯解释说，大多数城市没有大力投资绿色空间，因为他们优先考虑其他, 更明显的需求——比如污水——凌驾于景观建筑之上. 他认为是时候改变这种状况了——他引用了一个被称为“亲生命”的理论,这意味着人类与自然一起进化，必须与自然保持联系.

“长期以来，我们一直认为绿地是一种便利或福利. 我们正试图将其重新定义为健康结果的基本驱动因素.”
Peter James Harvard University

“长期以来，我们一直认为绿地是一种便利或福利，”詹姆斯说. “我们正试图将其重新定义为健康结果的基本驱动因素, 也是人类繁荣发展的重要组成部分.”

这位哈佛大学教授目前正在利用智能手机进行关于绿地和心理健康的研究, GPS, and Google Street View mapping. 这些研究的参与者在一天中的随机时间通过手机收到一份调查, which asks them to rate how they’re feeling. 这些答案都标有地理标记和时间戳, 这样詹姆斯就能准确地看到他们回答问题时周围有多少绿地.

“We can measure that from minute to minute, 这样我们就能及时跟踪这些参与者,” he said. “谁知道我们还能收集到什么其他指标? 这只是这类数据的开始.”

WE HAVE THE RESEARCH. NOW WHAT?

而澳门威尼斯人游戏木只是心理健康方程式的一部分, 维护和种植更多的植物是解决方案的关键部分.

这项投资在我们的城市尤为重要. More than half 目前全球有一半的人口居住在城市地区，这个数字是 projected to grow to 68% by 2050. Urban residents 患抑郁症的可能性会增加20%，患焦虑症的可能性会增加21%吗. And as climate change progresses, 没有澳门威尼斯人游戏木的社区正变得危险地炎热——把我们推向室内，远离这些维持生命的好处.

低收入人群和有色人种首当其冲受到这些影响. An analysis of thousands of communities nationwide 92%的低收入地区比高收入地区更热，澳门威尼斯人游戏木覆盖率更低. 在90%或更多居民生活在贫困中的社区，澳门威尼斯人游戏冠减少了41%.

Trees can be medicine. Connection. A comforting sight in an uncertain world. 科学是明确的——世界比以往任何时候都更需要它们的治疗效果.